×
Téléchargez la nouvelle application
my2M
Bien plus que la télé
Installer
الآن
كيف الحال

السفر الذهني مهم ومتاح.. في "كيف الحال"

دوزيمدوزيم
آخر تحديث
whatsapp share

مع اقتراب العطلة الصيفية وظروف الجائحة التي حالت دون التنقل كما جرت العادة، لا شك أن الغالبية تنتظر بفارغ الصبر الوقت الذي تسافر فيه لأخذ قسط من الراحة واكتشاف أماكن جديدة. لكن، هل سبق أن سمعتم بالسفر الذهني؟.

الكوتش ربيعة الغرباوي تدعوكم إلى القيام بهذه التجربة، والسفر عبر الزمن، لأن الدماغ، كما تقول، لا يميز بين تجربة عشتها وأخرى تخيلتها، فإذا قمت بسفر ذهني وتخيلت أنك انتقلت إلى مكان آخر، فإن الدماغ يعتبر كأن الأمر حصل على أرض الواقع.

هناك ثلاثة مكونات أساسية في هذا السفر، وهي الصورة الذهنية التي تكون استرجاعا لصور سابقة أو يمكن أن يتخيلها الإنسان، إلى جانب البنية السردية والأحاسيس العاطفية.

وعندما تقرر القيام بسفر ذهني، عليك أن تبحث عن ذاكرة الهدوء وعن ذاكرة الأمان ثم الحكمة، وهذا ما ستوضحه لكم الكوتش ربيعة الغرباوي في الفيديو التالي.

السمات ذات صلة