×
Téléchargez la nouvelle application
my2M
Bien plus que la télé
Installer
الآن
كيف الحال

نصائح من أجل معنويات مرتفعة مع الدكتور الكاسمي في كيف الحال

دوزيمدوزيم

نمر في بعض الأوقات من حياتنا بظروف قاسية ومصاعب تأتي تباعا، تغرق في المشاكل وعندما لا نجد مخرجا نصاب بالإحباط وربما تقع في دوامة الاكتئاب.

لتفادي الوصول إلى هذه المرحلة، يقدم لنا الدكتور عبد الهادي الكاسمي مجموعة من النصائح لمواجهة هذه الصعوبات والحفاظ على معنويات مرتفعة من بينها:

- اعتبار هذه المصاعب والشدائد مرحلة من مراحل الحياة، وتجربة نتعلم ونستفيد منها

- التعبير عن أحاسيسنا عن طريق الكتابة

- كتابة الأمور الجميلة التي وقعت في اليوم

- تقنية تفريغ الطاقة

- تقاسم المشاكل مع شخص آخر لكن ليس أكثر من مرة واحدة

المزيد من التوضيحات تجدونها في هذا الفيديو. شاهدوا الحلقة كاملة.

السمات ذات صلة