×
Téléchargez la nouvelle application
my2M
Bien plus que la télé
Installer
الآن
صباحيات

نظام غذائي صحي خاص بأيام عيد الأضحى...يقترحه عليكم خبير التغذية نبيل العياشي في "صباحيات"

يقترح عليكم نبيل العياشي في فقرة التغذية من برنامج "صباحيات" نصائح لاتباع نظام غذائي صحي خلال أيام العيد لتفادي التخمة التي تتسبب في مجموعة من المشاكل الصحية وتتمثل في ما يلي:

  • تفادي استهلاك اللحوم يومين إلى ثلاثة أيام قبل عيد الأضحى.
  • عدم استهلاك اللحم مباشرة بعد الذبح
  • تناول الفواكه قبل الوجبات لاحتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة
  • الإكثار من تناول الخضر
  • استعمال النخالة وبذور الكتان
  • عدم استهلاك المشروبات الغازية بإفراط

إليكم التفاصيل في الفيديو التالي مع خبير التغذية نبيل العياشي في "صباحيات"

السمات ذات صلة